Bem-vindo(a) ao meu espaço de transformação e crescimento pessoal!
Eu sou a Ana Lígia, psicóloga com muito amor nessa profissão e comprometida em guiar meus pacientes em direção a uma vida mais leve, saudável …
Nunca é só sobre estética: Autoestima também é saúde mental
Mais do que aparência, é Saúde Mental! Você já parou para pensar que a autoestima vai muito além do REFLEXO que vemos no espelho? Quando …
Quem te ensinou a se odiar?
Em um mundo onde as expectativas e padrões muitas vezes nos pressionam a nos moldarmos de acordo com ideais inatingíveis, é crucial nos perguntarmos: quem …
Esponja emocional
Você já se sentiu como uma esponja, absorvendo os problemas e emoções dos outros? Mas Ana, o que significa ser uma esponja emocional? Esponja emocional …
Ansiedade na era digital
Com o avanço da tecnologia, estamos mais conectados do que nunca, mas isso também vem com desafios únicos para nossa saúde mental. Vamos explorar juntos …
Felicidade em momentos
Como psicóloga, gostaria de compartilhar com vocês uma reflexão sobre a importância de valorizarmos os pequenos momentos de felicidade em nossas vidas. Muitas vezes, ficamos …
Se você não é o suficiente para você mesmo, você nunca será o suficiente para outra pessoa
Amar a si mesmo antes de amar outra pessoa, é a base fundamental para construir relacionamentos saudáveis e significativos. Segue algumas razões pelas quais isso …
A verdadeira beleza está nos olhos de quem se ama
Como seres humanos, é comum buscarmos a validação externa quando se trata de nossa aparência. Frequentemente, somos influenciados por padrões de beleza impostos pela sociedade …
Nem tudo que te pesa é seu para carregar
É natural que tenhamos compaixão com as dores e decisões dos outros, mas isso não quer dizer que somos responsáveis pela felicidade ou infelicidade alheia. …
Você tem respeitado a si mesmo?
Você tem cuidado de si? Tem parado para cuidar dos teus sentimentos? Você faz coisas para agradar a si mesmo ou evita por receio ao …
Você conhece os sintomas de ansiedade?
Existem 6 tipos de ansiedade: A ansiedade é caracterizada pela preocupação e antecipações de possíveis perigos, todos nós temos ansiedade, é natural, ela faz parte …