Mais do que aparência, é Saúde Mental!
Você já parou para pensar que a autoestima vai muito além do REFLEXO que vemos no espelho?
Quando falamos de autoestima, logo se pensa em autocuidado, certo?!
Mas qual seria esse cuidado? Fazer as unhas, cuidar do cabelo, fazer as sobrancelhas, entre muitas outras coisas na área da estética.
Mas de que adianta cuidar tanto do lado de fora e se esquecer de cuidar do lado de dentro?
A autoestima é um componente ESSENCIAL para nossa saúde mental.
Não se trata apenas de se sentir bem com a própria aparência, mas sim de cultivar um relacionamento saudável consigo mesmo.
Quando temos autoestima saudável, somos mais resilientes diante dos desafios da vida, mais capazes de lidar com o estresse e as adversidades.
A confiança em si mesmo que vem da autoestima nos permite estabelecer limites saudáveis, buscar relacionamentos saudáveis e perseguir nossos objetivos com determinação.
Por outro lado, uma baixa autoestima pode ser prejudicial para nossa saúde mental, levando a sentimentos de inadequação, ansiedade, depressão e até mesmo pensamentos e comportamentos autodestrutivos.
É fundamental cuidar da nossa autoestima como parte integrante do nosso bem-estar geral. Isso envolve praticar o autocuidado, reconhecer e valorizar nossas qualidades, aprender a nos perdoar por nossas falhas, ser mais gentil consigo mesmo e procurar ajuda quando necessário.
Autoestima não é apenas sobre estética, é sobre cultivar um amor próprio profundo e verdadeiro, que nos sustenta nos altos e baixos da vida!
Faz sentido para você?
Psicóloga Ana Lígia De Souza Qualho CRP: 08/38572
