Amar a si mesmo antes de amar outra pessoa, é a base fundamental para construir relacionamentos saudáveis e significativos.
Segue algumas razões pelas quais isso é frequentemente enfatizado pelos profissionais da psicologia:
Autoestima saudável: Amar a si mesmo envolve ter uma autoimagem positiva, valorizando suas próprias qualidades e reconhecendo seu próprio valor. Isso ajuda a desenvolver uma autoestima saudável, o que é essencial para construir relacionamentos equilibrados. Se você não se ama ou se sente inadequado, pode acabar buscando validação e amor excessivos de outras pessoas, colocando uma pressão desnecessária nos relacionamentos.
Autocuidado: Ao se amar, você valoriza sua saúde física, emocional e mental, e se compromete a cuidar de si mesmo. Isso inclui estabelecer limites saudáveis, buscar atividades que o fazem feliz, cuidar da sua saúde e desenvolver habilidades para lidar com o estresse e as adversidades da vida. Ao cuidar de si mesmo, você estará em um estado melhor para amar e apoiar outra pessoa de maneira saudável.
Relações equilibradas: Quando você se ama, é menos provável que busque relacionamentos apenas para preencher um vazio emocional ou depender emocionalmente de outra pessoa. Em vez disso, você estará mais propenso a buscar relacionamentos saudáveis e equilibrados, baseados na reciprocidade, respeito e apoio mútuo. Você não estará procurando que alguém o complete, mas sim que compartilhe sua vida de maneira significativa.
Autoconhecimento: Amar a si mesmo envolve um processo de autoconhecimento e autodescoberta. Quanto mais você se conhece, mais clareza terá sobre suas próprias necessidades, desejos, valores e objetivos. Isso o ajudará a estabelecer relacionamentos compatíveis, onde você possa se expressar autenticamente e ter suas necessidades atendidas. Além disso, você será capaz de comunicar-se de forma mais eficaz com seu parceiro, contribuindo para um relacionamento saudável e construtivo.
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Psicóloga Ana Lígia De Souza Qualho | CRP: 08/38572
